Nog een goede tip voor de Feestdagen is om even de weegschaal weg te zetten. Je kan toch niet verwachten dat je je gewicht kan beheersen als je:
1. veel meer en anders gaat eten dan je anders gewend bent en
2. dat je veel minder gaat bewegen en sporten dan je gewend bent
Maak je het jezelf niet moeilijk en het zal je verbazen hoeveel kennis je hebt opgedaan het afgelopen jaar en dat je onbewust veel betere gewoontes gaat toepassen! Wees trots op je zelf als je merkt dat je nu weet wat je kan laten staan of dat je in ieder geval minder van eet dan een jaar geleden. En dat je automatisch gaat kiezen wat wel goed voor je is.
Dat is het mooie als je hebt gekozen voor een gezonde levenswijze. Bewust kennis opdoen en langzaamaan toepassen zorgen ervoor dat je permanent slank blijft als je eenmaal op gewicht bent.
Die paar kilo’s extra? Je gaat volgende week extra bewegen en extra op je vochtinname letten. Je zal het zien…. de kilo’s ben je zo weer kwijt!
Applaus voor jezelf, succes!
Live Life!
Saïda de Vries
www.mind-en-body.nl
Bijna 10 jaar geleden ben ik me gaan interesseren voor voeding en gezondheid en alles wat met overgewicht te maken heeft.
Contact via