De Beste Tips Om Veroudering Tegen Te Gaan (Deel III)

1. 
Beperk het suikergehalte in je maaltijden en als tussendoortjes.
Probeer zelfs echt mee te stoppen. Ik weet hier alles van.
Het is niet makkelijk maar het loont zo de moeite omdat
van suiker eten krijg je meer trek om te eten en nog meer te
snoepen. Koolhydraten veranderen in suiker in je lichaam.

Verlaag de consumptie van koolhydraten. Vervang ze door
rauwkost, groenten, salades en eiwit. Fruit eet je af en toe.
Voor je gezondheid. Niet om af te vallen!

2. 
Als iets of iemand jou ergert, let er dan niet op. Je boos of
geirriteerd voelen leidt nooit tot de oplossing van een probleem
maar heeft wel een negatieve invloed op je positieve
gemoedstoestand en je lijf.

Elke cel in je lichaam ervaart de geïrriteerdheid en de boosheid.
Je ervaart disbalans. Vergeef en vergeet daarom vaker en je zal
van een langer leven genieten.

3. 
Bereik en behoud jouw ideale gewicht. Al die teveel aan kilo’s
die je moet rondtorsen eist heel veel van je lichaam en versnelt
met name het verouderingsproces.

4. 
Drink je regelmatig alcohol, beperk de hoeveelheid tot een minimum.
Een glas goede rode wijn kan goed zijn voor het lichaam vanwege zijn
antioxidant-eigenschappen. Maar dat is ook het enige! Alcohol
verandert in suiker in je lichaam en dat heeft je lijf niet nodig!

5. 
Maak groenten, rauwkost en eiwit tot de hoofdschotel in je menu.
Dat behoedt je voor tekorten die degeneratie veroorzaken. Varieer
met groenten, neem verschillende soorten en kleuren.

Volg deze tips en streef naar langzamer en gezonder oud worden!

Lees ook: http://www.afslankenbegrijpen.com/groenten-om-van-te-houden-tomaten

Lees ook: http://www.afslankenbegrijpen.com/groenten-om-van-te-houden-peulvruchten

Lees ook: http://www.afslankenbegrijpen.com/groenten-om-van-te-houden-spinazie

Live Life!
Saïda de Vries
http://www.mind-en-body.nl
gewichtsconsulente