Van de week kreeg ik deze reactie in mijn mailbox:

““”””””””
Beste Saïda
Bedankt voor je tips.
Ik ben 28 kilo afgevallen met het cambridge dieet.  Dit is me heel goed
bevallen en ik ben al sinds augustus op gewicht en nog steeds geen
grammetje aangekomen. Van 85 naar 57 kilo. Ik merk wel dat ik er
enorm op moet letten. Vandaar dat ik jouw site vond. Ik eet vrij
normaal maar denk wel erg om niet teveel koolhydraten en dat
gaat goed. Ik ben blij te lezen dat dat niet ongezond is. Als ik merk
dat ik wat ben aangekomen doe ik de volgende dag een warme maaltijd
zonder koolhydraten en veel groenten. Zoals je zegt. 

Ook ben ik overgestapt op spelt brood. Spelt pasta of quinoa.
Verder is het ook een kwestie van accepteren dat het anders is
geworden. Maar het hebben van een mooi figuur en al die kilo’s kwijt
weegt niet op tegen al dat snoepen enz….
Terwijl ik nu heel erg geniet van het eten.
“”””””””

Wat een tof bericht en wat een geweldig resultaat! En leuk dat ze wat ze geleerd heeft
terugvindt in de manier waarop ik ook tegen afslanken aankijk.
Afgezien van haar keuze van maaltijdvervanger ………. 

was ik zeker blij met haar verhaal omdat deze
mevrouw het begrepen heeft. Dit wens ik namelijk
ook alle mensen toe die naar mij toe komen om
geholpen te worden. Dat zij, als ze eenmaal zijn
afgevallen, begrijpen hoe het systeem werkt en
zodoende nooit meer op dieet moeten maar wel
“op moeten letten”.

Ja , ik zet dit tussen aanhalingstekens omdat ik
het niet helemaal mee eens kan zijn. Hoe kan je letten op iets waarvan
je weet dat het verkeerd voor je is? Als je mijn blogs regelmatig leest
dan weet je dat ik altijd focus op die ene beslissing die je moet maken.

Als je dat eenmaal doet dan maakt het het afslanken en slank blijven
veel gemakkelijker. Trouwens, de mevrouw reageerde op een van de 
nieuwsbrieven die je ontvangt als je op mijn adressenlijst staat… lees
hieronder…

“”””””””
Heb je al kans gezien om een blik op de menu’s te werpen?
En wees gerust, bij deze menu’s gaat het mij om dat je een idee krijgt
hoe je snel een maaltijd kan klaarmaken dat koolhydraatarm is, rijk
aan eiwitten en vezels en weinig calorieën bevat.
Vol plantaardige voedingsstoffen door groenten en snel klaar te maken!
 
Een keukenprinses ben ik niet. Ik hou vooral van praktisch en snel een
gezonde maaltijd op tafel te zetten. Belangrijk is kwaliteit in mijn eten.
Dat eten mijn lichaam voedt, lekker is en dat ik er energie van krijg!

Experimenteer met groenten, het is makkelijker dan je denkt! Groenten
zitten boordevol plantaardige voedingsstoffen, antioxidanten en vezels en
hoe meer variatie in soort en kleur hoe meer gezondheid op je bord en in
je lichaam!

En had je in de gaten dat er bijna geen brood in staat? Brood kan, maar voor af
en toe. Naast brood eten we vaak muesli, een cracker of een koek of reep als
tussendoortje. Let eens op het etiket de volgende keer. Veelal verwijst het etiket
naar tarwe als hoofdbestanddeel. We eten er simpelweg veel te veel van. Tarwe
kan ontstekingsbevorderend werken en daarnaast worden we dikker en dikker.

Leer voor groenten te kiezen en in combinatie met een portie eiwitten en zal je
zien en merken hoe je veel meer energie krijgt, niet snel honger zal hebben en…
je houdt je gewicht op peil!
“”””””””

In mijn volgende blog ga ik wat verder op het eten van teveel tarwe in en
misschien dat je daarna bewust, met kennis, keuzes gaat maken die jou
helpen om blijvend af te vallen!

Live Life!
Saïda de Vries
gewichtsconsulent

Lees ook: http://www.afslankenbegrijpen.com/afslanken-op-de-werkvloer/
Lees ook: http://www.afslankenbegrijpen.com/verkeerd-eten-maakt-simpelweg-ziek/